A medida que una persona envejece, es importante revisar su presión arterial con regularidad, incluso si está sana. Esto se debe a que los cambios en las arterias por el envejecimiento pueden causar hipertensión. Es posible que la persona se sienta bien pero, si no se trata, la presión arterial alta podría causar un derrame cerebral y problemas en el corazón, los ojos, el cerebro y los riñones. El ejercicio, los cambios en la dieta y la reducción del consumo de sal pueden ayudar a controlar la presión arterial alta; sin embargo, debido a que los cambios en las arterias por el envejecimiento suelen causar presión arterial alta en la edad avanzada, a menudo es necesario tomar medicamentos. No es extraño que una persona necesite más de un medicamento para controlar la presión arterial alta.
El consumo de marihuana afecta la función cerebral de manera directa, y afecta particularmente las partes del cerebro responsables de la memoria, el aprendizaje, la atención, la toma de decisiones, la coordinación, las emociones y el tiempo de reacción.1,2
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La marihuana afecta el desarrollo del cerebro. Cuando el cerebro todavía se está desarrollando, como en los bebés, los niños y los adolescentes, es particularmente susceptible a los efectos dañinos de la marihuana y del tetrahidrocanabinol (THC).1,2 Aunque los científicos todavía están aprendiendo sobre los efectos que tiene la marihuana en el cerebro durante su desarrollo, estudios parecen indicar que el consumo de marihuana durante el embarazo por parte de las madres podría vincularse a problemas de atención, memoria, capacidad para resolver problemas y comportamiento en los hijos.3-9
El consumo de marihuana antes de los 18 años de edad puede afectar la forma en que el cerebro crea las conexiones para funciones tales como la atención, la memoria y el aprendizaje.10 Los efectos de la marihuana en la atención, la memoria y el aprendizaje pueden durar mucho tiempo o incluso ser permanentes,11 pero se necesita más investigación para comprender estos efectos completamente. Los jóvenes que consumen marihuana podrían tener menor rendimiento en la escuela y dificultad para recordar cosas.1,6,12,13
Las causas de los efectos en el cerebro a largo plazo podrían también deberse a otros factores no relacionados con la marihuana, como la genética, el entorno del hogar u otros factores desconocidos.14 El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas está realizando un estudio a largo plazo de gran escala (Estudio sobre el desarrollo cognitivo en el cerebro del adolescenteexternal icon, o estudio ABCD) para comprender mejor el papel que desempeñan la marihuana y otras sustancias en el desarrollo del cerebro en los adolescentes.
Hay muchas causas para este tipo de pérdida de audición. La más común es por los cambios que ocurren en el oído interno al envejecer. También podría ser el resultado de cambios en el oído medio o cambios complejos en las vías nerviosas que van del oído al cerebro. Asimismo, podrían jugar un papel ciertos problemas médicos y algunos medicamentos.
La audición depende de una serie de pasos que convierten las ondas sonoras que viajan por el aire en señales eléctricas. Estas señales llegan al cerebro a través del nervio auditivo después de un proceso complejo.
Los huesos sostienen al cuerpo y le permiten moverse. Protegen de posibles lesiones al corazón, los pulmones y el cerebro. Los huesos también almacenan en su interior los minerales esenciales que se necesitan para vivir. Los huesos débiles se rompen fácilmente, causando un dolor terrible. Es posible que usted pierda su capacidad para mantenerse de pie o caminar. Además, al debilitarse los huesos, también es posible perder estatura.
El genoma de todo el cuerpo es el mismo excepto en las células cancerígenas mutantes que se vuelven inmortales. Ya se ha demostrado que se pueden transformar células de piel en neuronas. No es ciencia ficción, la diferencia es que hay que expresar ciertos genes y desexpresar otros. Es decir, se puede ser joven o viejo con el mismo genoma, y es ahí donde aparecen los genes Yamanaka, según expreses un gen vas a ser joven, adulto, viejo. Es tan solo un reto técnico, porque ya sabemos que se puede rejuvenecer, añade.
Aunque Cordeiro se resiste a mezclar asuntos, con el fin del envejecimiento es suficiente, resulta inevitable preguntarle por otra de sus áreas de investigación: la criopreservación, o bien, el plan b de la inmortalidad, como él apunta. De hecho, el venezolano ha participado en el proceso de criogenización de cuatro españoles. Yo recomiendo criopreservar solo el cerebro porque el cuerpo será clonable. No es caro, en Rusia cuesta 12.000 euros y 36.000 el cuerpo entero. En Estados Unidos, de 28.000 a 200.000. Para qué querrá la gente su cuerpo viejo y arrugado cuando a partir de 2050 llevemos a cabo su reanimación? Todos preferirán un cuerpo megatrónico que incluso les permita volar, dice a sabiendas de la sorpresa de su interlocutor.
La falta de sueño. En general, las personas que duermen muy poco tienden a pesar más que las que duermen bien.2 Hay varias explicaciones posibles. Las personas privadas de sueño pueden estar demasiado cansadas para hacer ejercicio. Es posible que ingieran más calorías simplemente porque están despiertas más tiempo y tienen más oportunidad de comer. La falta de sueño también puede alterar el equilibrio de las hormonas que controlan el apetito. Los investigadores han notado cambios en el cerebro de las personas privadas de sueño. Estos cambios podrían despertar un deseo por consumir alimentos sabrosos.3 Obtenga información adicional acerca de la privación y falta de sueño (en inglés) y las estrategias para dormir bien.
Para el cerebro son preferibles los cuerpos cetónicos como fuente de energía, ya que si consumes carbohidratos simples como el azúcar y las harinas, estos son absorbidos con rapidez incrementando la glucosa en sangre de forma rápida y estimulando la producción de grandes cantidades de insulina.
Si esto se repite con frecuencia, se mantienen niveles elevados de glucosa en sangre, lo que produce inflamación que también puede llegar a tu cerebro, alterando sus funciones a nivel cognitivo y funcional a largo plazo.
Esto se debe en parte a que el intestino está íntimamente relacionado con este, y también a que se ha descrito que alimentos como el gluten (proteína de los cereales) y la caseína (proteína de la leche) son capaces de estimular el sistema inmune, generar moléculas inflamatorias que llegan al cerebro y pueden deteriorar sus funciones de forma progresiva.
Para ello es necesario llevar una ingesta calórica de adecuada o baja, o combinando con ayunos intermitentes, y así reparar intestino y activar otras vías metabólicas que le brinden energía a tu cerebro a través de fuentes alternas de energía diferentes a la glucosa como explicamos anteriormente, los cuerpos cetónicos derivados del metabolismo de las grasa.
El cerebro está constituido en gran parte de grasa y se ha estudiado que con la deficiencia de DHA y EPA, se desencadenan procesos neurodegenerativos, por ello es importante cuidar su ingesta, en particular del DHA que es el que más se encuentra en el cerebro y se piensa que puede favorecer el crecimiento de las células neuronales aún en edad avanzada y no solo en etapas de desarrollo (Clemens von Schacky, 2021)
Se ha comprobado que la melatonina que produce la glándula pineal, situada en el centro del cerebro, depura los radicales libres de oxígeno y frena la producción de óxido nítrico, una doble actividad antioxidante y antiinflamatoria que protege del envejecimiento.
El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir. Este libro revolucionario aúna los últimos descubrimientos de la medicina occidental con técnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitirá:
La creatividad y la memoria, pero también la inspiración y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio químico del cerebro. Factores como el estrés, una alimentación incorrecta o un deficiente riego sanguíneo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresión, fatiga crónica o incapacidad de concentrarse.
Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio" y explica detalladamente cómo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.
Aunque hayas llevado una vida sedentaria, en el momento en que empiezas a caminar tu corazón comienza a rejuvenecer, y se fortalece y hace más resistente. Además, contribuyes a que aumenten ligeramente el tamaño de sus cavidades y que así aumente la cantidad de sangre que bombea en cada latido. De esta forma se reduce el riesgo de que sufras un enfermedad cardíaca o un accidente cardiovascular. Es una forma excelente de controlar la presión sanguínea, reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL), y favorecer tu sistema circulatorio. 2ff7e9595c
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